Доказано: до 80% нарушений прикуса возникает в результате неправильного дыхания, глотания, а также вредных детских привычек: сосания пальца, пустышки, языка, закусываний губы, грызения ногтей, карандашей и т.д.
Для формирования правильного прикуса и исправления аномалий нужно делать лечебную миогимнастику.
Миогимнастика — это естественный, мощный биологический стимулятор роста кости. Но лечебный эффект достигается , когда мышечная нагрузка применяется целенаправленно, в виде физических упражнений для каждой группы мышц, в зависимости от терапевтических задач.
Миогимнастика, как метод в ортодонтии, впервые была предложена Альфредом Полом Рождерсом еще в 1918 году. В основу метода доктор положил следующее:
- сокращения мышц должны совершаться с минимальной амплитудой (размахом)
- интенсивность сокращений мышц не должна быть чрезмерной
- сокращения мышц должны быть медленными не порывистыми и проводить их надо регулярно
- между сокращениями должна следовать пауза покоя. Продолжительность паузы должна равняться продолжительности самого сокращения
- упражнения должны быть повторены несколько раз и продолжаться до появления чувства легкой местной усталости. Это чувство усталости определяет границу продолжительности упражнения, за пределы которого переходить не следует
Миогимнастика в ортодонтии применяется индивидуально. Каждому пациенту в зависимости от конкретных особенностей деформаций челюстно-лицевой области назначается свой комплекс упражнений.
В лечении должна соблюдаться:
- систематичность
- последовательность
- сознательность
- наглядность
Занятия можно начинать с четырех лет по согласованию со специалистом после диагностики зубо-челюстной системы. Для выполнения комплекса упражнений понадобится не менее 10 минут в день. Однако, такая гимнастика совсем несложная и детки в легкой игровой форме выполняют ее с удовольствием. Упражнения не только исправляют различные патологии прикуса, но еще и устраняют заметные нарушения артикуляции и служат хорошей профилактикой в перечисленных проблемах.
Показания к проведению миогимнастики:
- различные виды нарушения прикуса
-
неровное положение зубов
-
гипотонус или гипертонус лицевых мышц, или и то и другое
-
парафункции и дисфункции круговых мышц рта и языка
-
нормализация носового дыхания
В настоящее время разработаны специальные упражнения для различных мышечных групп (жевательных, мимических, глотания, языка, щек, губ), которые назначают детям при различных видах костных деформаций. Комплекс упражнений назначает врач-ортодонт после полной диагностики зубо-челюстной системы.
Миогимнастика в ортодонтии применяется индивидуально! Каждому пациенту в зависимости от конкретных особенностей деформаций челюстно-лицевой области назначается свой комплекс упражнений.
Комплексы упражнений для нормальной функции глотания
Первый комплекс
Упражнения выполняются в медленном темпе, на счёт 1-2-3-4, повторение от 10 до 15 раз.
Упражнение 1. Язык поднят вверх, расположить его у переднего участка твёрдого нёба. Поместить язык по своду твёрдого нёба максимально назад к мягкому нёбу.
Упражнение 2. Язык поднять вверх, расположить его у переднего участка твёрдого нёба. Переместить язык по нёбной поверхности зубов справа и слева, касаясь кончиком каждого зуба.
Упражнение 3. Язык переместить максимально вперёд, повернуть его вправо и влево.
Второй комплекс
Тренировка глотания.
Упражнение 1. Язык поднять вверх, расположить его в середине нёбного шва, ударить напряжённым кончиком языка по нёбу, произведя звук "щелчка".
Упражнение 2. Набрать в рот воду (глоток), губы сомкнуть, зубы сжать, язык поднять вверх, проглотить воду, упираясь языком в область зубных бугров передних зубов и складок нёба (вся группа мимических мышц должна находиться в стадии "покоя").
Комплекс упражнений для нормализации функции смыкания губ
Тренировка круговой мышцы рта. Упражнения выполняются в медленном темпе, на счёт 1-2-3-4, повторение от 10 до 15 раз.
Упражнение 1. Губы вытянуть вперёд, изобразить рупор, хоботок.
Упражнение 2. Губы вытянуты вперёд, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.
Упражнение 3. Сомкнутые мизинцы положить в угол рта, губы не сжимать. Пальцы слегка развести в стороны, губы сомкнуть.
Упражнение 4. В уголки рта при несомкнутых губах установить мизинцы рук и в таком положении стремиться сомкнуть губы.
Упражнение 5. Губы сомкнуть, натянуть верхнюю губу на зубы, натянуть нижнюю губу на зубы.
Упражнение 6. Губы сомкнуть, затем переместить их вправо, влево.
Упражнение 7. Губы сомкнуть, надуть щёки, медленно кулаками выдавить воздух через сжатые губы.
Упражнение 8. Губы сомкнуть, надуть воздух под верхнюю губу, затем - под нижнюю губу.
Комплекс упражнений для нормализации функций дыханий
Упражнений 1. Полное дыхание. Продолжительный вдох через нос. Во время вдоха живот "надувается", затем расширяется грудная клетка. При выдохе (через нос) наоборот вначале уменьшается объем груди, затем втягивается живот.
Упражнение 2. Грудное дыхание. Выдохнуть. Сделать продолжительный вдох через нос. В это время грудная клетка расширяется, а живот втягивается. При выдохе через нос - наоборот.
Упражнение 3. Брюшное дыхание. Выдохнуть. Сделать продолжительный вдох через нос. В это время живот выпячивается. При выдохе (через нос) - живот втягивается.
Упражнение 4. Полный удлиненный выдох. Ходьба в среднем темпе. Вдох и выдох - только через нос. На 3 шага вдох, на 4 шага - выдох. Через 3-4 дня продолжительность выдоха следует увеличить на 1 счёт (5,6 и т.д.)
Упражнение 5. Вдох и выдох одной ноздрёй. Вдыхать и выдыхать поочередно одной ноздрёй (вторую ноздрю плотно прижать пальцем).
Упражнение 6. Сосчитать до 5. Выдохнуть. Нос зажать пальцами. Медленно вслух досчитать до 5, затем сделать глубокий вдох и выдох через нос.
Наберитесь терпения! Только регулярное выполнение упражнений в прописанном врачом режиме даст положительный результат!
Кроме специальных упражнений всем детям рекомендовано жевать почаще твердые овощи и фрукты: яблоки, морковь и т.д.
Это не только хороший массаж дёсен, но и прекрасное профилактическое средство для формирования правильного прикуса.
Дата публикации: 26.12.2023